ダダダダイエット

ロックマンです


この間、会社で健康診断を受けたのですが....

最悪の結果にビビっている毎日です


健康診断を受ける一週間前からダイエットをしています

昨日でダイエット１ヶ月ですが、見事、

７キロ落としました
毎日キツかったです
最初の３日間は特に地獄でした


植田式ダイエット食事療法は、
朝、グレープフルーツを食べてから普通にごはんその後に青汁！


昼はプロテェインの後にコーンフレークとヨーグルト！


夜はプロテェインと青汁の後にボールいっぱいのサラダ！その後は普通に食事！

これで７キロです

３ヶ月で20キロ落としたら、


ダイエット本出そうかっなぁ〜笑