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青森きっての熱いハートの持ち主たちが日々送る奮闘記


by nonscafe69

ダダダダイエット

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ロックマンですF7C4.gif


この間、会社で健康診断を受けたのですが....

最悪の結果にビビっている毎日ですF468.gif


健康診断を受ける一週間前からダイエットをしていますF6C2.gif

昨日でダイエット1ヶ月ですが、見事、

7キロ落としましたF468.gif
毎日キツかったですF3EF.gifF3EF.gifF3EF.gif
最初の3日間は特に地獄でしたF397.gif


植田式ダイエット食事療法は、
朝、グレープフルーツを食べてから普通にごはんF388.gifその後に青汁!


昼はプロテェインの後にコーンフレークとヨーグルト!


夜はプロテェインと青汁の後にボールいっぱいのサラダ!その後は普通に食事!

これで7キロですF64E.gif

3ヶ月で20キロ落としたら、


ダイエット本出そうかっなぁ〜F677.gif
by nonscafe69 | 2012-05-07 11:17